FUNCIONAL

El curso de Entrenamiento Funcional, donde la preparación para las actividades diarias se convierte en la clave para un cuerpo fuerte y funcional. Este programa clasificado como ejercicio funcional te guiará a través de sesiones diseñadas para mejorar tu capacidad para realizar tareas cotidianas. Únete a nosotros y descubre cómo el Entrenamiento Funcional puede transformar tu cuerpo para enfrentar con confianza las demandas de la vida diaria.

El Entrenamiento Funcional va más allá del gimnasio para prepararte específicamente para las actividades de la vida diaria. Este curso te sumergirá en ejercicios diseñados para fortalecer los músculos que utilizas en tu rutina cotidiana, mejorando la movilidad, la estabilidad y la funcionalidad general de tu cuerpo.

Objetivos del Curso:

1. Mejorar la Funcionalidad del Cuerpo: Diseñar sesiones centradas en fortalecer los músculos y movimientos específicos utilizados en las actividades diarias, mejorando la funcionalidad del cuerpo en su conjunto.
2. Aumentar la Movilidad y Flexibilidad: Incorporar ejercicios que mejoren la amplitud de movimiento y la flexibilidad, facilitando la realización de movimientos cotidianos con mayor facilidad y comodidad.
3. Fomentar la Estabilidad y Equilibrio: Trabajar en ejercicios que fortalezcan la estabilidad y el equilibrio, mejorando la coordinación y reduciendo el riesgo de lesiones relacionadas con caídas.
4. Adaptabilidad a Tareas Cotidianas: Enseñar movimientos que imitan las acciones realizadas en la vida diaria, como levantar objetos, agacharse, caminar y mantener la postura adecuada.
5. Promover la Prevención de Lesiones: Desarrollar fuerza y resistencia específicas para evitar lesiones relacionadas con actividades diarias repetitivas o exigentes.
6. Adaptabilidad para Todos los Niveles: Diseñar sesiones que se adapten a diferentes niveles de condición física, permitiendo a los participantes progresar a su propio ritmo.
7. Incorporar Elementos de Core y Postura: Fortalecer el núcleo y mejorar la postura para brindar un apoyo central sólido, esencial para el rendimiento óptimo en las actividades diarias.
8. Fomentar Hábitos Saludables a Largo Plazo: Establecer una base sólida para hábitos de vida saludables, promoviendo la incorporación regular de ejercicio funcional en la rutina diaria para mantener la funcionalidad y el bienestar a lo largo del tiempo.