AERO PUNCH
El Aero Punch, un programa de ejercicios cardiovasculares que combina la intensidad de diferentes artes marciales con la energía de las coreografías grupales. En este curso, te sumergirás en movimientos inspirados en el taekwondo, karate, capoeira, muay thai, tai chi, y boxeo, entre otros. Únete a la CREW para experimentar una rutina energética y dinámica que trabaja brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, permitiéndote mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
El Aero Punch no es solo un entrenamiento, es una fusión de artes marciales y fitness diseñada para desafiar y fortalecer tu cuerpo de una manera única. Este curso te sumerge en un emocionante viaje de ejercicios cardiovasculares grupales, donde los movimientos se entrelazan con la música en coreografías dinámicas. Mejora tu flexibilidad, fuerza y resistencia mientras te sumerges en una experiencia que combina la potencia de las artes marciales con la diversión de un entrenamiento en grupo.
Objetivos del Curso:
- Ejercicio Cardiovascular en Grupo: Experimentar la intensidad y la motivación de realizar ejercicios cardiovasculares en un entorno grupal, fomentando la energía y el compromiso colectivo.
- Integrar Movimientos de Artes Marciales: Incorporar movimientos auténticos de diferentes disciplinas como el taekwondo, karate, capoeira, muay thai, tai chi y boxeo, brindando una experiencia completa y diversificada.
- Fortalecimiento de Músculos Específicos: Centrarse en trabajar brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales a través de coreografías dinámicas, mejorando así la fuerza y la definición muscular.
- Mejorar la Flexibilidad y Coordinación: Utilizar movimientos fluidos y dinámicos para desarrollar la flexibilidad y la coordinación, mejorando la agilidad y la respuesta corporal.
- Potenciar la Resistencia Cardiovascular: Aumentar la resistencia cardiovascular a través de sesiones que desafíen el ritmo cardíaco, mejorando la capacidad pulmonar y la resistencia general.
- Crear Coreografías Motivadoras con Música: Desarrollar coreografías emocionantes sincronizadas con la música, proporcionando un componente motivador y divertido a cada sesión de entrenamiento.
- Promover la Comunidad de la CREW: Fomentar un sentido de comunidad y apoyo entre los participantes, celebrando los logros individuales y compartiendo la motivación de alcanzar metas de bienestar comunes.
- Ofrecer una Experiencia Integral de Fitness: Abordar de manera integral la mejora física, mental y emocional, brindando a los participantes una experiencia completa de bienestar a través del Aero Punch.